筋肉の緊張性低下、関節の可動性及び身体の柔軟性向上を目的として、筋線維の走行および連結を意識し、同じ運動方向に関係する筋肉群を考慮しながら、効率よく伸ばすことができるストレッチング法です。
他動的スタティック・ストレッチングとも呼ばれています。

当院では
・筋緊張の低下/ ・可動域（柔軟性）の向上/ ・筋痛の緩和/ ・血液循環の促進/・傷害予防
コンディショニングを目的として、肩や腰への集中手技にIDストレッチングを組み合わせたプログラムを推奨しております。