筋肉の緊張性低下、関節の可動性及び身体の柔軟性向上を目的として、筋線維の走行および連結を意識し、
同じ運動方向に関係する筋肉群を考慮しながら、効率よく伸ばすことができるストレッチング法です。
他動的スタティック・ストレッチングとも呼ばれています。