膝の痛み

こんにちは(*^▽^*)

今回も『膝の痛み、予防法』についてお話していきます！

【予防法】

・お風呂などで膝を温めてから屈伸運動

・痛みを感じたら、正座などの負担のかかる姿勢は控える

・冷房などで膝を冷やさない（ひざ掛けをするなど）

・サプリメントで膝をケアする

・歩き方を変えて膝への負担を減らす

どれもすぐに実践できる内容になっています。

是非、試してみてください。

「歩くと膝が痛い」「階段昇降にて膝に違和感」「変形性膝関節症」などでお悩みの方はご連絡ください(^O^)

お電話又はホットペッパービューティーのカウンセリングメニューからご予約下さい☆

次回は『膝の痛み予防の歩き方』についてお話します！

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■みなみ長崎鍼灸接骨院■全員国家資格保有者の整体マッサージ

住所：東京都豊島区南長崎５－６－９ DeLCCS南長崎１号室

電話：03-3565-1189

定休日：水曜日・日曜日・祝日

営業時間：月・金　9：00～19：00　

　　　　　火・木　9：00～18：00　

　　　　　土・月　9：00～17：00

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