においや夏バテにシャワー活用術☆

こんにちは(*^▽^*)

今回は『においや夏バテにシャワー活用術』についてです！！

最近は日差しが強くなり、少し動くだけでも汗ばむ季節となりました。

この時期に気になるのが、体臭や夏バテ。シャワーを上手く使って蒸し暑い季節を気持ちよく過ごしましょう(^O^)

☆体臭予防には・・・

【朝1分間、シャワーを浴びる】

朝のシャワーで夕方まで体臭予防の効果があります。

中高年に多い加齢臭も予防出来るそうです。

全身の中で皮脂が多いのは、額・胸の間・背中の真ん中・わきの下・足の裏です。

これらの場所を意識してシャワーを浴びてみてください(^O^)

☆疲労回復には・・・

【シャワーでツボを刺激】

シャワーの水圧や熱の刺激でお灸と同じような効果があります。

シャワーの水は拡散するのでツボの場所は大まかで大丈夫です。

入浴で血行を良くした後に軽いストレッチを組み合わせることによってより効果がアップします！

水温は、温水で42～43度、冷水で25度が最も良いとされています。

冷水をあてるの体の末端のみにして心臓に近いところは避けましょう。

上記の写真にてシャワーを当てると効果的な場所を載せておりますので是非参考にしてみてください(*^▽^*)

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■みなみ長崎鍼灸接骨院■全員国家資格保有者の整体マッサージ

住所：東京都豊島区南長崎５－６－９

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電話：03-3565-1189

定休日：水曜日・日曜日・祝日

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