不眠症におすすめなツボ

こんにちは(*^-^*)

今回は不眠症におすすめなツボをご紹介していきます。

本日ご紹介していくのは『労宮(ろうきゅう)』というツボです。

場所は手を握った時の中指と薬指の中間地点になります。

刺激の量としては、労宮を中心にやや強めに5秒間を何セットか行ってください。

このツボは自律神経系を整えて、緊張を緩める効果があるので興奮している自律神経を和らげて副交感神経を優位にすることで、睡眠への導入をアシストしてくれます。

是非、活用してみてください。

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■みなみ長崎鍼灸接骨院■全員国家資格保有者の整体マッサージ

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