咳！鼻水！くしゃみ！症状でお悩みの方へ No,3

咳　鼻水　くしゃみでお悩みの方におすすめなツボ、第3弾です！！

今回ご紹介する経穴は「尺沢(しゃくたく）」です。

場所は腕にあり、手のひらを上にして肘を曲げた時にできるしわの外側（親指側）にあります。

解剖学的に説明する時は、上腕二頭筋腱の外側にあるくぼみを指します。

比較的分かりやすい場所にあるツボなので、触りやすいと思います。

大体10秒間をを3セット程繰り返してできると良いです。

咳症状などが強い場合によく使われるツボですので、喉の症状が気になる方は以前ブログに載せてある経穴と一緒に使っていただければと思います。

痰や喉の痛み、口や喉の渇きなどにも効果的です☆

お灸で温めたり、お風呂の中で刺激したりすると更に効果が得られます。

ご希望の方はお声掛けください(^○^)

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