朝ごはん食べていますか？

こんにちは。(^O^)

突然ですが、皆さん朝ごはんは毎日召し上がってますか？

朝ごはんを食べることによって、身体・脳が働きしっかりと目覚めさせることが出来ます☆

更にエネルギー補給することが出来るので、集中力が高まります。

朝ごはんに食べるといいものとして、ブロッコリー・卵・納豆・モロヘイヤ・ヨーグルトなどがあります。

ブロッコリーは、タンパク質やビタミンが豊富に含まれています。その為、血糖値の改善や免疫力をアップが期待できます(^^♪

最近は寒暖差が激しく風邪をひきやすい時期ですので、免疫力のアップが期待できるブロッコリー・モロヘイヤなどを是非朝ごはんで取り入れてみてください(*^▽^*)

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■みなみ長崎鍼灸接骨院■全員国家資格保有者の整体マッサージ

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